07:04:00
AEROBNI kardiovaskularni fitnes se odnosi na sposobnost srca i pluća za primitak, transport i iskorištavanje kisika za vrijeme vježbanja. Primjeri aktivnosti koje zahtijevaju kardiovaskularni fitnes uključuju trčanje, biciklizam, brzo hodanje kroz duži period, grupno vođene fitnes programe uz glazbu,
ANAEROBNI kardiovaskularni fitnes se povezuje sa sposobnošću proizvodnje energije bez prisutnosti kisika u stanicama. Anaerobni mehanizmi će se uključiti kada intenzitet i frekvencija mišićne kontrakcije premašujusposobnost tijela da opskrbljuje ciljane mišiće kisikom te da na taj naćin proizvodi energiju aerobnnim putem.
