MIŠIĆNI FITNES

DIJELI SE NA:

MIŠIĆNU SNAGU -može se definirati kao maksimalna količina sile koju mišić ili grupa mišića mogu proizvesti za vrijeme jedne kontrakcije. Primjeri aktivnosti koje zahtijevaju maksimalnu snagu uključuju dizanje utega te dizanje ili pomicanje teških predmeta.

MIŠIĆNU IZDRŽLJIVOST - može se definirati kao sposobnost mišića ili grupe mišića da se opetovano kontrahiraju kroz duži period bez pojave umora. Aktivnosti koje zahtijevaju mišićnu izdržljivost uključuju: trening s otporom s velikim brojem ponavljanja, penjanje uz stube, nošenje vrečica z trgovine...



Related Posts:

  • 9 korisnih savjeta za pravilno trčanje Nudimo vam 9 savjeta koji će vam pomoći da postanete odličan trkač i, tko zna, jednog dana možda i maratonac ! Od cijelog niza raznih sportskih aktivnosti trčanje je sigurno najjednostavnije i najekonomičnije. Za bavljen… Read More
  • Znate li što je mišićna hipertrofija ?Želimo li postići određene rezultate u vidu poboljšanja tijelesne muskulature i povećanje snage, moramo se prihvatiti sustavnog treninga, tj. isplanirati samo vježbanje, regulirati vrijeme odmora i primijeniti odgovarajući na… Read More
  • Mišićna upala nakon treninga i kako je ublažiti bez gubitka njezinih korisnih učinaka Sigurno vam je poznata situacija da ste napravili trening nogu, a kao posljedicu imate problema sa silaskom niz stube. Ili, recimo, na treningu ste napravili masakr nad trbušnjacima, a sljedeće jutro blago rečeno imate prob… Read More
  • KARDIOVASKULARNI FITNESKARDIOVASKULARNI FITNES UKLJUČUJE: AEROBNI kardiovaskularni fitnes se odnosi na sposobnost srca i pluća za primitak, transport i iskorištavanje kisika za vrijeme vježbanja. Primjeri aktivnosti koje zahtijevaju kardiovaskular… Read More
  • MIŠIĆNI FITNESDIJELI SE NA: MIŠIĆNU SNAGU -može se definirati kao maksimalna količina sile koju mišić ili grupa mišića mogu proizvesti za vrijeme jedne kontrakcije. Primjeri aktivnosti koje zahtijevaju maksimalnu snagu uključuju dizanje u… Read More
Pokreće Blogger.

Popular Posts

  • Koji sport odabrati?
    Sportovi, gdje ima puno guranja, skokova, nestabilnih podloga i mogućnosti udaranja predmetima ili tijelima, najčešće se ne preporučuju. Tr...
  • Krvna grupa 0
    Zašto su neki ljudi lošeg zdravstvenog stanja, dok su drugi vitalni čak i u poznim godinama? Da li krvna grupa ima utjecaj na ličnost? Jed...
  • Namirnice bogate vitaminom C
    100 grama namirnice količina C vitamina (mg)  Šipak (šumski, bobičasti plod) 1000 Crni ribiz 200 Peršin list 160 Hren 114  Kelj lisnati...
  • Uzroci ciroze jetre
    Ciroza je  kronična bolest jetre , uzrokovana raznim bolestima i stanjima jetre, kao što su hepatitis i kronični  alkoholizam . Naša jetra...
  • 9 korisnih savjeta za pravilno trčanje
    Nudimo vam 9 savjeta koji će vam pomoći da postanete odličan trkač i, tko zna, jednog dana možda i maratonac ! Od cijelog niza raznih ...
  • MIŠIĆNI FITNES
    DIJELI SE NA: MIŠIĆNU SNAGU -može se definirati kao maksimalna količina sile koju mišić ili grupa mišića mogu proizvesti za vrijeme jedne ...
  • Znate li što je mišićna hipertrofija ?
    Želimo li postići određene rezultate u vidu poboljšanja tijelesne muskulature i povećanje snage, moramo se prihvatiti sustavnog treninga, tj...
  • Najskuplja bolest
    Stručnjaci su izračunali da su reumatske bolesti najskuplja bolest na svijetu. Svaka druga žena i svaki šesti muškarac obolijevaju od nekog...
  • Dostatan unos tekućine je nešto što ne smijemo zaboraviti.
     Zbog toga 8 čaša vode dnevno neka postane pravilo kojeg bi se svakako trebalo pridržavati svakodnevno. Možete piti prirodnu izvornu vodu, n...
  • Uzroci žučnih kamenaca
    Žučni kamenci su  najčešća bolest žučnih puteva  i mogu biti veličine zrna pijeska pa sve do veličine loptice za golf. Neki ljudi razviju ...
Copyright © 2025 BUDI ZDRAV | Powered by Blogger
Design by ThemePix.com | Blogger Theme by Lasantha - Premium Blogger Templates