11:57:00
Tip AB je rijedak, pronađen u manje od pet posto stanovništva. I to je najmlađa krvna grupa. Deset ili dvanaest stoljeća prije, nije postojala krvna grupa. AB je rezultat miješanja tip A s tipom B. Tip AB je jedina krvna grupa čije je postojanje rezultat miješanja, a ne okruženja. Dakle, oni dijele i prednosti i nedostatke tipa A i tipa B. Ovisno o okolnostima, ova krvna grupa može koristiti odgovarajuće karakteristike obje krvne grupe.
AB odražava mješovito naslijeđe A i B gena. Tip AB ima manje želučane kiseline kao tip A, ali također imaju i adaptaciju na meso kao tip B. Dakle, imaju nedostatak želučane kiseline da bi njihov metabolizam efikasno radio i meso koje pojedu često pohranjuju kao mast. Imaju sklonosti izazvati iste reakcije inzulina kao i tip B, kada jedu lima grah, kukuruz ili heljdu. Inhibirana proizvodnju inzulina rezultira hipoglikemijom, smanjenja šećera u krvi nakon obroka i dovodi do manje učinkovitosti metaboliziranja hrane.
Tip AB treba izbjegavati kofein i alkohol, pogotovo u stresnim situacijama. Preporučuje se da se tip AB usredotoči na namirnice kao što su tofu, plodovi mora, mliječni proizvodi i zeleno povrće, ako pokušavaju izgubiti kilograme.
AB odražava mješovito naslijeđe A i B gena. Tip AB ima manje želučane kiseline kao tip A, ali također imaju i adaptaciju na meso kao tip B. Dakle, imaju nedostatak želučane kiseline da bi njihov metabolizam efikasno radio i meso koje pojedu često pohranjuju kao mast. Imaju sklonosti izazvati iste reakcije inzulina kao i tip B, kada jedu lima grah, kukuruz ili heljdu. Inhibirana proizvodnju inzulina rezultira hipoglikemijom, smanjenja šećera u krvi nakon obroka i dovodi do manje učinkovitosti metaboliziranja hrane.
Tip AB treba izbjegavati kofein i alkohol, pogotovo u stresnim situacijama. Preporučuje se da se tip AB usredotoči na namirnice kao što su tofu, plodovi mora, mliječni proizvodi i zeleno povrće, ako pokušavaju izgubiti kilograme.
Isprobajte idealnu hranu za krvnu grupu AB!
Preporučuju se manji, češći obroci, jer će spriječiti probavne probleme uzrokovane slabijom želučanom kiselinom. Niske razine probavnog sekreta znače da hrana može ostati duže u želucu.
Za tip AB, kada je u pitanju stres, oni najviše nalikuju tipu O jer proizvode više hormona stresa. Ipak, kao tip B trpe fizičke posljedice visokih emocija. Najveća opasnost je držanje emocija u sebi, posebno ljutnje koja je znatno štetnija za vaše zdravlje. Vježba igra važnu komponentu u smanjenju stresa i održavanju zdrave emocionalne ravnoteže. Preporučuje se kombinacija umirujućih aktivnosti i intenzivnijih fizičkih vježbi. Na primjer, tri dana aerobnih vježbi, kao što su trčanje ili vožnja biciklom i dva dana umirujućih vježbi poput joge ili tai chia.
Preporučuju se manji, češći obroci, jer će spriječiti probavne probleme uzrokovane slabijom želučanom kiselinom. Niske razine probavnog sekreta znače da hrana može ostati duže u želucu.
Za tip AB, kada je u pitanju stres, oni najviše nalikuju tipu O jer proizvode više hormona stresa. Ipak, kao tip B trpe fizičke posljedice visokih emocija. Najveća opasnost je držanje emocija u sebi, posebno ljutnje koja je znatno štetnija za vaše zdravlje. Vježba igra važnu komponentu u smanjenju stresa i održavanju zdrave emocionalne ravnoteže. Preporučuje se kombinacija umirujućih aktivnosti i intenzivnijih fizičkih vježbi. Na primjer, tri dana aerobnih vježbi, kao što su trčanje ili vožnja biciklom i dva dana umirujućih vježbi poput joge ili tai chia.
Tip AB često prima mješovite poruke o emocionalnom zdravlju. Ljudi ih vole i smatraju ih prijateljima, ali se osjećaju otuđenima od šire zajednice. Intuitivni su i spiritualni, uz mogućnost da gledaju izvan krutih granica društva. Strastvenih su uvjerenja, ali se također žele svidjeti drugima i to može izazvati unutarnje sukobe. Opisuju se kao emocionalni, strastveni, prijateljski, povjerljiv i suosjećajni.
Saznajte može li krvna grupa odrediti tip osobnosti!
Njegujte društvenu prirodu u gostoljubivom okruženju. Izbjegavajte razmišljanja i fiksaciju na stvari na koje ne možete utjecati. Važno je da imate jasan plan ciljeva i zadataka kako bi izbjegli biti pod velikim stresom. Promjene načina života uvodite postupno.
Odlučite se za četrdeset pet do šezdeset minuta aerobnih vježbi najmanje dva puta tjedno. Ostale dane bavite se istezanjem, meditacijom ili jogom.
Njegujte društvenu prirodu u gostoljubivom okruženju. Izbjegavajte razmišljanja i fiksaciju na stvari na koje ne možete utjecati. Važno je da imate jasan plan ciljeva i zadataka kako bi izbjegli biti pod velikim stresom. Promjene načina života uvodite postupno.
Odlučite se za četrdeset pet do šezdeset minuta aerobnih vježbi najmanje dva puta tjedno. Ostale dane bavite se istezanjem, meditacijom ili jogom.
